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Training

Um seine Ziele und Träume zu erreichen, gehört neben viel Disziplin auch Ergeiz dazu. Deshalb trainiere ich schon immer nach einen Plan, ob dieser dann sinnvoll ist oder nicht sei erst einmal dahingetstellt. Aber ich brauche immer etwas, was ich "abarbeiten" kann. Inzwischen fühle ich mich auf den ganz langen Strecken wohler und dementsprechend haben sich auch meine Trainingsumfänge geändert, so komme ich meistens auf 4200 bis 4800 Kilometer im Jahr.

Hier, an dieser Stelle, habe ich euch mal meinen Trainingsplan für den Zugspitz Ultratrail aus dem Jahre 2015 eingestellt.

Ich hoffe ihr könnt damit was anfangen und er hilft euch weiter.

 

 

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© Jens Sperlich

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